【命用】

まずは、命を守る用のグッズを玄関に用意します。逃げるときにさっと持ち運べるよう、非常用リュックサックに入れておきましょう。命を守るのが先決なので、重くならないように配慮します。

《グッズ例》

・非常用リュックサック・・・シルバーの本体に「非常用」と書いてある、家族の誰が見ても分かるモノがおすすめ。最近は100円ショップでも売っています。住所・名前を表に書いておきましょう。

・命を守るモノ・・・救急セット、防災ずきん、手袋など。

・貴重品・・・現金（小銭も用意しておきます）、首掛けできるお財布。

・あると便利なモノ・・・ヘッドライト（手が自由に使えるため）、ティッシュ、ウェットティッシュ、女性用生理用品、ライター、使い捨てカイロ、ナイフ、ラジオ、電池、ボールペン。

・家族全員の写真・・・緊急連絡先、携帯電話番号を書き込んでおきます。

・防災マップ（市町村でもらえます）。

【自宅避難用】

次に、命を守った後に必要になる自宅避難用のグッズを用意します。国のガイドラインでは、1週間の食料備蓄を推奨しています。7日分の食料となるとかなりの量になりますが、備蓄する非常食は4日分で大丈夫です。非常時に電気が止まったら、まず最初に傷みやすい冷蔵庫内の食材を消費します。こちらで2日分とします。通常時から、冷凍したおにぎりや茹で野菜などを入れておくようにしましょう。そして、普段から買い置きしているインスタントヌードル・菓子パンなどの簡易食を1日分ストックしておくことで、非常食は4日分ですみますよ。

《グッズ例》

・飲料水・・・2L×人数×7日分。4人家族の場合、2L6本入りケースが5箱です。500mlサイズも取り入れ、日々の生活で使用しながら、使った分を買い足します。

・常温保存できる野菜ジュース・・・緊急時、食材は炭水化物中心となりやすいため。

・非常食・・・ 4日分（12食分）を使いながら備蓄しましょう（ローリングストックといいます）。現在、缶詰、レトルト食品、乾物など、様々な種類があります。フリーズドライ食品は、栄養価そのままで野菜が取れますよ。1か月に1食分を定期的に食べることで、1年で12食分を消費でき、賞味期限切れで困ることがありません。

・カセットボンベ・・・約15本。ガスの復旧にかかる約1か月がカバーできます。

・ゴミ袋・・・ 45Lを約20枚。トイレ便器にセットして非常用トイレを捨てやすくするだけでなく、リュックサックに2枚重ねると、水の運搬にも使えます。

・非常用トイレ・・・ 4人家族が1週間に必要になるのは60枚です。

・衛生用品・・・介護用からだ拭きウェットシート、口腔ケア用ウェットティッシュが便利。

・LEDライト・・・キッチン、リビング、トイレの3個用意。懐中電灯よりも、手が空くランタンなどがおすすめ。

次回（10月下旬公開予定）は、
化粧品や薬のシンプル収納術をご紹介！